|
arkadaşlar merhaba, hindi füme kilo vermeye yardımcı mı yoksa aldırır mı ?
|
575 kcal
|
Grasa: 21,37g | Prot: 26,07g | Carbh: 75,31g.
Desayuno: Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı. Almuerzo: Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). más...
|
|
1875 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Montañismo - 20 minutos, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
hindi füme protein ve yağ dir kilo aldırmaz bazen 60 Gr füme sabahları yer sıkıntı yok yani
30 jul. 19 por el miembro: lahin35
|
hiç bir yiyecek kilo verdirmez yada aldırmaz önemli olan porsiyon
31 jul. 19 por el miembro: ketojenikfigen
|
acamiciniz kilo vermekse size bimfen nametin 60 gramlik hinfi fumesini taesiye ederim... yag orani cok dusuk protein orani yuksek... ayrica arkadaslarin dedigi gibi tek basina hicbir yiycek kilo alditmaz yafa verdirmez onemli olan gunluk kalori ihtiyacini asmamak....
31 jul. 19 por el miembro: firtina_6152
|
Kilo aldıran veya verdiren yiyecek yoktur detox kürleri falan onlar fasa fiso istersen nutella ye günlük kalori ihtiyacını aşmazsan kilo almazsın hatta verirsin ama tabi yememeni öneririm yoksa kilo versen bile yağ tulumuna dönersin unutma önemli olan tartı değil aynadaki görüntü 💪💪🏽💪
31 jul. 19 por el miembro: esadseba
|
Arkadaşlar iremzyiflicak sadece hindi füme kilo vermeye yardımcı mıdır diye sordu? Bana göre verdirir çünkü protein kaynağıdır Allah aşkına Nutella nerden çıktı?
31 jul. 19 por el miembro: lahin35
|
Bazen bazı sorulara cevap vermek için üç noktalarda örneklemek gerekiyo tabi bu örnek iyidir demek olmuyo olayın mantığını anlatmak için... Yoksa o zayıflatır mı bu kilo aldırır mı diye ardı arkası kesilmez soruların önemli olan beslenme biçimi sonuçta... Ve kişinin kendisi yüksek yağlı beslenen biri yediği yiyeceğin yağ oranına bakar.. yüksek protein ile beslenen proteine bakar yiyecekleri o iyi bu kötü diye etiketleyemeyiz..tanı ben sağlıklı beslenme listesindeki yiyeceklerden bahsediyorum.. yoksa Nutella gibi Katki maddesi dolu bir yiyeceği kötülerin bende tabi... Ben yüksek yağlı besleniyorum o yüzden benim için yağ oranı düşük yiyecek iyi değil.. kendi damak tadına yaşam biçimine sporuna göre sürdürülebilir beslenme düzeni oluşturmalı herkes copt paste yapınca devamlilik olmuyo
31 jul. 19 por el miembro: ketojenikfigen
|
31 jul. 19 por el miembro: ireemzayiflicak
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ireemzayiflicak
|