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早めのお昼
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1247 kcal
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Grasa: 59,89g | Prot: 47,66g | Carbh: 98,87g.
Desayuno: キウイフルーツ. Almuerzo: co-op 北海道大豆 小粒納豆, アボカド, 鰹節, 梅干し, エノキ, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ. Cena: セブン-イレブン なめこ汁, トップバリュ キムチ, 木綿豆腐, アサヒビール 贅沢ゼロ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セロリ, 卵, きゅうり, アボカド, CO-OP 鯖のみぞれ煮. Pasa Bocas / Otros: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サントリー ハイボール, 生協 ミックスナッツ, グリコ パピコ シチリアレモン. más...
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906 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, 立ち仕事 - 6 horas y 9 minutos, Apple Health - 17 horas y 21 minutos. más...
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