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mais pesado! no entanto não mais gordo, vo apertar a dieta ainda mais e tentar abaixar hahahaha
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115,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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642 kcal
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Grasa: 16,38g | Prot: 70,17g | Carbh: 53,30g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado). Almuerzo: Alface, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Extra Fígado Bovino, Couve Manteiga Crua, Alface. más...
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3960 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Deporte - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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