Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 69,16g | Carbh: 138,25g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Simit Sarayı Susamlı Simit, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Biber. Almuerzo: Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Tam Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Cena: Domatesler, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de nostaljikmavi
|