Diario de Vika.kosova, 31 jul. 19

28 кг сброс по 19 см с груди,талии,попы,циллюлит не отпускает,решила поставить новую цель до декабря 69 кг,едемс дальше😁выйграла спор с мужем в сентябре еду в Турцию.За границей не была еще)))🎉🎉🎆🎇🎊✨🎉🎈🎈🎈

---

2048 kcal

Grasa: 79,11g | Prot: 109,04g | Carbh: 193,46g.   Desayuno: Картошка Вареная, Помидоры, Шоколадное Молоко (Цельное), Кофе, Овсяноблин, Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Almuerzo: Творожная Запеканка, Борщ. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Bounty Шоколадный Батончик, Bounty Bounty, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Добрая Буренка Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. más...

2173 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...