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Losing excess liquids and some muscle mass. Got the all clear from my Doc to go for a short and painfully slow walk in the park. 7 weeks and 2 days to go before I can start rehabilitating the muscles again.
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 45,58g | Prot: 107,59g | Carbh: 168,99g.
Desayuno: SPAR Active Breakfast. Almuerzo: Woolworths Minced Beef & Vegetable Pie, Chicken Breast. Cena: USN Pro Protein Bar (68g), Woolworths Supersweet Sweetcorn, PnP Butternut, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. Pasa Bocas / Otros: Wimpy Mocha Chocca, Coffee with Milk, Tea with Milk. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clint KKong
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