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-juli 2019- memutuskan kembali untuk membiasakan hidup sehat dengan atur asupan kalori dan rutin olahraga kembali. hampir 2 tahun stop 'diet' alhamdulilah 'cuma' naik 7 kg :D . bismillahh target masih amat jauhh. semoga tidak 'berbelok' di tengah jalan
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2148 kcal
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Grasa: 99,50g | Prot: 90,77g | Carbh: 235,34g.
Desayuno: Jeruk. Almuerzo: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sayap Ayam. Cena: Kacang Tanah, Ceker, Soto Ayam. Pasa Bocas / Otros: Rambutan. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ainanuraina
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