|
76 kcal
|
1822 kcal
|
Grasa: 97,33g | Prot: 120,38g | Carbh: 122,68g.
Desayuno: Maydanoz, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Domatesler, Cacık, Doğanay Şalgam Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mantar Yemeği, Pişmiş Kuru Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Cacık. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Badem, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Sırma Doğal Maden Suyu, Eti Karam Bitter, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Bitkisel Çay. más...
|
|
586 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Afiyet olsun :) Bardaktaki nedir ?Ne olduğunu bilmiyorum ama çok güzel görünüyor , buz gibi canım çekti 😂
02 ago. 19 por el miembro: mayonezlicorba
|
kalori hesabı yaparak tüketmek çok iyi ama , amaç kilo vermek ve kas kaybetmeden yağ yakımı ise biraz makrolarla oynamak gerekir.Karbonhidrat alımı azaltılmalı ,protein normal ve iyi yağlar çoğaltılmalı.Nacizane paylaşmak istedim.Fit yaşamlar diliyorum 🙏
02 ago. 19 por el miembro: cotanak75
|
Bardakdaki doğadanın böğürtlenli çayı. Demledim soğuyunca solaba attım ve içmek istediğimde çıkarıp buz ekledim 😋
02 ago. 19 por el miembro: euacfc
|
Makro hesabı yapabilmek için mutfak tartısı aldım 🤗🙏🏼
02 ago. 19 por el miembro: euacfc
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|