Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 66,23g | Prot: 77,06g | Carbh: 64,48g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Água com Limão. Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aipim (Cozido), Sobrecoxa de Frango, Copacol Coração de Frango, Juréia Pepino em Conserva, Repolho Verde. Cena: Almôndegas de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Mentos Chiclete sem Açúcar. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Deporte - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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