Diario de Nastena Kiseleva, 03 ago. 19

Чёт маловато 10,5г белка на порцию 

И что вы мне с этим прикажете делать? Какой купила  

Ну не в мышцы же втирать)) выпить, конечно)) Вкусный же)) А потом покупать нормальный (грам 24протеина на 30г продукта), в магазинах спортпита или интернете. 

ничего не делать,просто здравый коммент 

А зачем вам протеин? Ну вот честно? ))) 

лично мне было просто интересно попробовать 

Протеин, девочки, очень нужен во время диет. Мы не добираем белка. Я уже 2 года пью по 2 порции в день. У меня 2 вида протеина. Один пью после ходьбы, второй за час до сна. Минус 32 кг и кожа на лице вообще не обвисла. Только важно пить правильный протеин. В моём 23 гр белка в порции. Ещё и вкусный))  

ой,ну давайте без рекламы Nl 

Улыбнуло))) протеин на дефиците при потере массы!!!  

Нормально, только в этом углеводов много) 

Гыыы очень нужен во время диет???? Вы в своем уме?? Протеин нужен на наборе массы, горда жрешь по 3-4г/кг веса. Представляю как вы бедная не набираете белков))) 

Мой тренер (очень авторитетный и грамотный, мс) плохо относится к протеинам. Говорит, что при нормальном полноценном питании надобность в них отпадает, химия это все. 

Я же по моему написала что решила просто попробовать чтовообще он из себя представляет  

Я на дифиците поэтому он мне не нужен сейчас  

Настя, не слушай никого)