Diario de olga gwozdikina, 04 ago. 19

Привет! Тефтели из фарша.кабачка и риса.Картошка, печенная в духовке. салат с льняным и ароматным подсолн.маслом

---

2114 kcal

Grasa: 82,41g | Prot: 126,67g | Carbh: 217,05g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Колбасный, Яичница, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Свежов Щи из Свежей Капусты. Almuerzo: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Льняное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картошка Печеная. Cena: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Цикорий с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Творог (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Maggi Домашняя Подлива Золотистая, Тефтели с Рисом, Запеченная или Жаренная Рыба. más...

2662 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 20 minutos, Planchado - 10 minutos, Natación (Rápido) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...