Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2019
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 50,90g | Prot: 65,94g | Carbh: 177,50g.
Desayuno: Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Щи Зеленые, Зеленый Чай с Молоком. Cena: Зеленый Чай с Молоком, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Жареный Картофель, Белые Грибы (Обжаренные). Pasa Bocas / Otros: Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Персик, Верес Малина с Сахаром, Хлеб Бородинский, Творог 9%. más...
|
|
2336 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|