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:") ehehehehheh RDI ku 1300, karna ini jadi lebih 100 weheheh gpp gpp tinggal olahraga
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1522 kcal
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Grasa: 64,17g | Prot: 74,69g | Carbh: 177,12g.
Desayuno: Plum, Cucumber, Avocado, Alfamart Buah Naga, Cabbage , Yakult Yakult, Broccoli, Spinach , Banana, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Cooked Tuna, Cabbage , Fried Batter Dipped Mushrooms, Brown Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . Cena: Cheese Sauce, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Cooked Carrots, Lettuce, Yellow Sweet Corn , Honeydew Melon, Yambean (Jicama), Watermelon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Pasa Bocas / Otros: Pancakes with Chocolate Chips, Grapes. más...
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1778 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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