Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2019
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 58,55g | Prot: 102,42g | Carbh: 134,50g.
Desayuno: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Nestlé Leite Condensado, Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nestlé Leite Condensado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de deborah_lacerda
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