|
yang bb nya stuck disitu2 terus atau lagi masa plateau boleh nih browsing2 tentang zig zag diet atau calorie cycling
|
1522 kcal
|
Grasa: 64,17g | Prot: 74,69g | Carbh: 177,12g.
Desayuno: Plum, Cucumber, Avocado, Alfamart Buah Naga, Cabbage , Yakult Yakult, Broccoli, Spinach , Banana, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Cooked Tuna, Cabbage , Fried Batter Dipped Mushrooms, Brown Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . Cena: Cheese Sauce, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Cooked Carrots, Lettuce, Yellow Sweet Corn , Honeydew Melon, Yambean (Jicama), Watermelon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Pasa Bocas / Otros: Pancakes with Chocolate Chips, Grapes. más...
|
|
1778 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|