|
Whaaat? Mijn doel voor zondag al gehaald. Oh, wat vind ik dit super geweldig zeg!
Nieuw doel voor zondag: <=70,5 kg
#opnaarde70 #datgaatlekkerzo
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
871 kcal
|
Grasa: 28,23g | Prot: 36,79g | Carbh: 116,39g.
Desayuno: Senseo Dark Roast, AH Basic Runder Rookvlees, AH Verse Jus D'orange, Wasa Volkoren Cracker, Chavroux Geitenkaas. Almuerzo: Gemengd Volkoren Brood, Chavroux Geitenkaas. Cena: SPA Finesse, Iglo Roerbaksensatie Pasta met Spinazie. Pasa Bocas / Otros: Senseo Dark Roast, Lipton Ice Tea Peach, Suikerklontje, Latte Macchiato, Leidingwater, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie, AH Blauwe Bessen. más...
|
|
1907 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|