Diario de Genglangsing, 06 ago. 19

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Makan berantakan seminggu dan bb naik 2 kilo lebih mau nurunin Bb lg tp mulut msh pengen gegares terus..pliss temen" ku tersayang bantu semangatin aku dong 🙄

56 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 agosto 2019:

1204 kcal

Grasa: 28,95g | Prot: 55,87g | Carbh: 189,25g. Desayuno: Dodol, Bakpia, Pepaya, Madu. Almuerzo: Pepes Tahu, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Rujak. Cena: Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Aice Mochi Vanilla, Tahu Isi. más...

1707 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

saya gara gara sakit 3 hari harus makan dan minum obat berenti dieet dlu naik 2 kg :( ya di jalani aja yg penting jngan sampai nyiksatubuh naik kita turunin lagi sampai benar benar ideal semua butuh proses heheh

06 ago. 19 por el miembro: menier


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