Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2019
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 33,98g | Prot: 52,12g | Carbh: 153,23g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Mexerica, Brócolis, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frimesa Linguiça de Pernil, Mega Matte Açaí, Clean Whey Whey. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de nomniase
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