Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 60,44g | Prot: 105,93g | Carbh: 122,59g.
Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Barbunya, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almuerzo: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Cena: Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Keşkek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Sentado - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Escaladora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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