242 kal. rendah kalorinya tapi tetep kenyang😀 jadi masih ada sisa banyak kalori buat ntar sore. dan ini proteinnya banyak banget hohoho biasanya ku selalu kurang protein.
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1179 kcal
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Grasa: 30,16g | Prot: 69,19g | Carbh: 163,75g.
Desayuno: Avocado, Plum, Papaya, Alfamart Buah Naga, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Spinach, Strawberries, Cucumber, Grapes, Watermelon, Banana, Lemon. Almuerzo: Basil, Cucumber, Indomaret Jamur Kuping, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tuna, Cooked Egg White. Cena: Mayonnaise , Salmon Sushi, Takoyaki, Ubi Bakar Cilembu, California Rolls. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt) , Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Almonds , Papaya. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Itu sayur apa yaa kak? Terus yang di piring hitam2 itu apa??
09 ago. 19 por el miembro: alya oktaviani
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09 ago. 19 por el miembro: Rohmat yusuf
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Ohh yaa jamur kuping sama kembang kol yaa
09 ago. 19 por el miembro: alya oktaviani
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yang di mangkok tuna sama kemangi, yang di piring kembang kol sama jamur kuping betul
09 ago. 19 por el miembro: thyawn
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