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Nach 1 1/2 Wochen Urlaub und in Schwangerschaftswoche 34 geht das wohl in Ordnung. 🤗 Aber jetzt wird nach dem vielen Schlemmen doch wieder etwas mehr auf die Ernährung geachtet.
Allen einen guten Start ins Wochenende.
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 90,09g | Prot: 107,08g | Carbh: 196,32g.
Desayuno: Makrele Geräuchert, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert , REWE Ciabatta Brötchen, Birnen, Kornspitz, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Plattpfirsich, Suppengemüse, Weiße Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Schweinehackfleisch. Cena: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Olivenöl, Tomaten, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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