Diario de olga gwozdikina, 09 ago. 19

мааааленький кусочек "наполеона".Месяц ходила смотрела на витрины с тортами.

---

2007 kcal

Grasa: 75,50g | Prot: 147,53g | Carbh: 175,07g.   Desayuno: Очаковский Квас, Арла Сыр Натура Сливочный, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Кофе с Молоком, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Черная Смородина, Сметана, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Арла Сыр Натура Сливочный, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Cena: Яичный Белок, Чай, Корица, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лук, Помидоры, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Навага. Pasa Bocas / Otros: Слата Торт Наполеон, Кефир 2,5%, Лук, Вареное Яйцо, Консервированный Лосось. más...

3020 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...