Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2019
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 48,26g | Prot: 87,37g | Carbh: 201,64g.
Desayuno: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Satonoyuki Тофу, Eco Botanica Зефир, Кэроб, Икра Красная, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Дикси Нектарины, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Мёд, Кабачки Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . Almuerzo: Сметана , Дикси Нектарины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Чай, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Коричневый и Дикий Рис, Помидоры. Cena: Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, J7 Сок Томатный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Банан, Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Багет, Сливочное Масло, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Соевый Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Сметана, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%. Pasa Bocas / Otros: Свинина Тушеная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Чурчхела, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Говяжий Бульон, Вино Сухое, Ферреро Тик Так Апельсин. más...
|
|
1559 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Sauna - 15 minutos, Sentado - 9 horas, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|