Diario de Malenda, 11 ago. 19

Perfil de Malenda | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2019:

1455 kcal

Grasa: 71,68g | Prot: 126,37g | Carbh: 73,71g. Desayuno: Toz Biber, Karabiber, Tuz, Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Domatesler, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Almuerzo: Domatesler, Ton Balığı Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği, Superfresh Mısır , Salatalık, Domatesler, Göbek Marul, Dardanel Ton Klasik. más...

2099 kcal

Ejercicio: Tabata - 32 minutos, Google Fit - 23 horas y 28 minutos. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Paylaşımınızı görünce dönüp kendi programıma baktım o kadar uzun ara vermişim ki dönüş haftası planla diyor 🙁 Tebrik ederim, daim olsun👍👏👏

11 ago. 19 por el miembro: rfctgv

Teşekkür ederim. 14. Antrenmandayim. Haftanın 5 günü seçmek daha iyi oluyor. Her gün tek bölge çalışıyor.

11 ago. 19 por el miembro: Malenda

Benim programım da beş gün iki haftadır tamamlayamamışım. Havalar çok sıcak motive olmak zor 😐

11 ago. 19 por el miembro: rfctgv

Ağır yaşamlar belgeselini tavsiye ederim ben genelde onu izlerken yapıyorum.

11 ago. 19 por el miembro: Malenda


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Malenda

Ver la Historia Completa

Diario de Malenda, 11 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Malenda