Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 94,77g | Prot: 99,65g | Carbh: 41,87g.
Desayuno: Café, Ovo. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. Cena: Contra-filé, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo, Alface. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelzita_rj
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