10 дней спустя ☺️✌🏼 А как часто вы взвешиваетесь? Каждое утро? Каждый понедельник? Раз в месяц? А замеры? Я думаю раз в месяц замеряться ... или лучше больший отрезок времени взять?
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1814 kcal
|
Grasa: 69,94g | Prot: 80,77g | Carbh: 213,69g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Рахат-Лукум. Almuerzo: Ашан Арахис Сырой Очищенный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Здравник Цикорий Растворимый, Чечевица Вареная. Cena: Чечевица Вареная, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Болгарский Перец, Ясо Тофу Паприка. Pasa Bocas / Otros: Лента Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис Сырой Очищенный. más...
|
|
2413 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Elíptica - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
Comentarios
Вика доброе утро! Я взвешиваюсь каждое утро, это как ритуал, но меня по большому сету не беспокоят цифры на весах, ну разве, что иногда. а замеры делаю 1 раз в месяц. Планирую со временем взвешиваться тоже 1 раз в месяц для контроля, но не знаю получится ли)))
13 ago. 19 por el miembro: vodolei4nk
|
И я каждое утро. Иначе не видно динамики веса
13 ago. 19 por el miembro: 8800775
|
Мммм.... девчули... задумалась) может и правда начать каждый день вставать на весы- смотреть, как на тот или иной рацион организм реагирует 😊
14 ago. 19 por el miembro: ВamBoo🐼🎋
|
14 ago. 19 por el miembro: tatam2005
|
14 ago. 19 por el miembro: elenakiski
|
Я каждое утро взвешиваюсь на протяжении последних лет пять. Правда, это мне не помешало набрать 5 лишних кг))
14 ago. 19 por el miembro: Ninalana001
|
В общем, буду пробовать все варианты. Посмотрим как будет комфортнее эмоционально 🌼 спасибо, за ответы 😘
14 ago. 19 por el miembro: ВamBoo🐼🎋
|
Там не только рацион, но и вода, цикл, физ.активность. И если этот раз в неделю попадает на день пика веса, то будешь думать, что поправился
14 ago. 19 por el miembro: 8800775
|
Замеры раз в неделю делаю, но думаю перейти на раз в месяц
14 ago. 19 por el miembro: 8800775
|
замеры совсем не провожу.Есть одежда,которая определяет поправилась или нет))
Вес сейчас контролирую ежедневно,но не с целью похудения.Отслеживаю,чтобы не было резкого снижения.)
Вам хорошего дня)
14 ago. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
Надежда, спасибо 😊 кстати, интересная идея! Надо найти контрольные брючки или платье!
14 ago. 19 por el miembro: ВamBoo🐼🎋
|
Даша, думаю мне как раз нужно за всем понаблюдать, Ведь в начале пути. Последить за собой . Спасибо 😊
14 ago. 19 por el miembro: ВamBoo🐼🎋
|
14 ago. 19 por el miembro: Мария Черевкова
|
Тогда радуешься каждым ушедшим 100 граммам
14 ago. 19 por el miembro: Мария Черевкова
|
утром и вечером)) просто отслеживанию колебания веса в зависимости от еды, активности и прочего... Но записываю раз в неделю.
14 ago. 19 por el miembro: Nimerijas
|
Ежедневно взвешиваюсь. Это даёт стимул для дальнейшего похудения. Надеюсь ког достигну цели перейти на раз в неделю
14 ago. 19 por el miembro: eldamada
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ВamBoo🐼🎋
|