Diario de ayuchan-m, 16 ago. 19

お疲れ様です!

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2019:
1687 kcal Grasa: 71,20g | Prot: 80,21g | Carbh: 134,28g.   Desayuno: TOPVALU おからパウダー, コープ 4種のベリーミックス, フジッコ カスピ海ヨーグルト, co-op もち麦, ミツカン とろっ豆. Almuerzo: シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, パプリカ, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 玉ねぎ, 赤キャベツ, レタス. Cena: キウイフルーツ. Pasa Bocas / Otros: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, セブンイレブン 木綿豆腐, ゴウヤ, グリコ パピコ フローズンスムージーいちごオレ, デルタインターナショナル ロカボクッキー, 叙々苑 焼肉のたれ, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, ハイボール, 金時豆, チリコンカン, チンジャオロース, 生協 ミックスナッツ, グリコ リベラ ビター. más...
743 kcal Ejercicio: 立ち仕事 - 7 horas y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Apple Health - 16 horas y 36 minutos. más...

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Comentarios 
ハイボール2杯です。 
16 ago. 19 por el miembro: ayuchan-m
¬°|oO(ハイボール・・・間違いないやつや。 
16 ago. 19 por el miembro: ヤママユガ
あかん。なんか、今日は、食欲が止まらない! なんか食べたい口が、うるさい。 
16 ago. 19 por el miembro: ayuchan-m
口『さあ始まるザマス。フンガー』 
16 ago. 19 por el miembro: ヤママユガ

     
 

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