Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2019
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 44,09g | Prot: 132,99g | Carbh: 202,22g.
Desayuno: 아몬드, 설도, 육개장, 김치, 현미밥, 느타리버섯. Almuerzo: 동원 마일드 참치, 바나나. Cena: 쇠고기 미역국, 설도, 느타리버섯, 현미밥, 김치. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 썬업 자몽. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, 유산소운동 - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de naniyo0
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