|
nog een keer geroosterd bloemkool-brood. eentje met kikkererwten-citroenspread, ham en pittige augurkjes en eentje met homemade tonijnsalade :-)
|
1367 kcal
|
Grasa: 75,52g | Prot: 91,01g | Carbh: 50,64g.
Desayuno: AH Hollandse Bramen, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Vitafiber, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Arla Skyr Naturel. Almuerzo: Nevo Ui Rauw, Brood enzo, Bloemkool Sandwich brood, Nevo Champignons, Ei, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad. Cena: AH Achterham, Mister Kitchen's V-Spread Kikkererwten/Citroen , Brood enzo, Bloemkool Sandwich brood, Nevo Kerstomaatjes, Broodbeleg, Tonijnsalade. Pasa Bocas / Otros: Koekjes, Pindakaas-havermout-chocolade, Gebak Klein, Sinaasappel-Amandel Mini Cupcakes. más...
|
|
 Comentarios
Bloemkoolbrood? Dat ga ik eens opzoeken.
16 ago. 19 por el miembro: corinevr
|
260 gr bloemkoolrijst (of broccolirijst)
30 gr amandelmeel
10 gr gebroken lijnzaad
10 gr tarwegluten (of 10 gr extra lijnzaad)
2 eieren, M
1/4 theel bakpoeder
1/8 theel zout
1/8 theel xanthaangom (als je het niet hebt kan je het weglaten, het verbetert de structuur als je het wel gebruikt)
Oven voorverwarmen op 175 gr en zet een bakvorm klaar. (Ik gebruik er één van 30x22) doe er zeker een velletje bakpapier in!
Alle ingrediënten in een mengbeker doen (de bloemkool-/broccolirijst dus ongekookt!!). Goed mixen met de staafmixer. Deeg/beslag in vorm doen en mooi plat verdelen. 22 min bakken 🤷
16 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
(mbv het bakpapier uit de vorm tillen en op een rooster af laten koelen)
16 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
16 ago. 19 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Ja Inge? Jij ook fijn een stukje bakken? 😘
16 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
Als ik de rust ervoor kan vinden lieve elfje! Some day..
16 ago. 19 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Over the rainbow...🌈. Komt best good popje 🥰
16 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
Bedankt voor het recept! Dit klinkt niet al te ingewikkeld.
17 ago. 19 por el miembro: corinevr
|
Het is idd supersimpel Corine! Ik kreeg het recept vorige week van Gezonderleven en ik heb het gehalveerd en ietsje aangepast. Het is makkelijk te maken, snel en het vult super! 😋
17 ago. 19 por el miembro: Elfje69
|
17 ago. 19 por el miembro: Ingesdagboek
|
17 ago. 19 por el miembro: Mariska!!
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|