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1004 kcal
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Grasa: 34,09g | Prot: 67,63g | Carbh: 107,58g.
Desayuno: Творог, Йогурт Домашний, Овсяная каша. Almuerzo: Индейка Отварная, Сметана 15%, Гороховый Суп. Cena: Спагетти с морепродуктами. Pasa Bocas / Otros: Семушка Изюм Узбекский, Миндаль. más...
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1219 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 6 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 6 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de Christinakek
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