|
пошла четвертая неделя подсчётов... как скинула 2 кг в первую неделю, так и всё на этом...ладно, подождём. настроенна я серьезно) уже втянулась, на вредности не тянет) ем на 1500-1800 кал. надеюсь, понижать не прийдется...взвешивалась в пятницу (67,4), хорошо, что не "+"!!! теперь взвешусь только в понедельник, т.к не дома. быстрых результатов не жду( а хотелось бы😆)
|
1681 kcal
|
Grasa: 50,15g | Prot: 61,39g | Carbh: 242,24g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Еврозлак Сахар Песок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Скумбрия Запеченная, Lukeria Рахат-Лукум , Сырная Тарелка Сыр Сулугуни. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Перец Болгарский Гриль. Pasa Bocas / Otros: Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Клементины, Еврозлак Сахар Песок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|