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1568 kcal
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Grasa: 63,69g | Prot: 84,45g | Carbh: 175,77g.
Desayuno: Kurma, Gula Pasir, Kopi, Susu, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Jeruk, Sambal Goreng, Nasi Goreng, Dada Ayam, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Bit. Cena: Telur Dadar, Apel Fuji, Jeruk, Bit. Pasa Bocas / Otros: Keripik Kentang, Sereal, Susu, Kenari, Kacang Almond, Kopi. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Cardio - 40 minutos. más...
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