Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
|
131 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2843 kcal
|
Grasa: 103,94g | Prot: 180,17g | Carbh: 298,97g.
Desayuno: Epica Йогурт Питьевой Манго, Геркулес Пассим, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сыр Голландский, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Almuerzo: Гречка с Мясом, Салат Овощной со Шпинатом. Cena: Матрикс Протеиновый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка. más...
|
|
3735 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 3 minutos, ходьба (упражнения) - 5.5 км/ч 13 000 шагов 9,23 км - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 57 minutos. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|