jejum
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 24,29g | Prot: 67,79g | Carbh: 221,14g.
Desayuno: Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, canela 1 tsp, Nozes de Nogueira. Almuerzo: centeio, azeitonas, molho tomate, massa, atum, salsa, alho, Açúcar Mascavado, Vinho Tinto de Mesa. Cena: arroz, cebola, frango, courgette, molho tomate. Pasa Bocas / Otros: maçã, Maçã. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|