Diario de brisfarrera, 22 ago. 19

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Salmón con pesto de aguacate con ensalada de lechuga y champiñones + agua de limón.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2019:

959 kcal

Grasa: 55,95g | Prot: 64,86g | Carbh: 56,62g. Almuerzo: Champiñones, Alpura Crema Deslactosada, Aceite de Oliva, Espinacas, Cacahuates, Apio, Salmón al Horno o a la Parrilla, Aguacate. Cena: Detour Simple Chocolate Chip Caramel. Pasa Bocas / Otros: Splenda Endulzante sin Calorías, Silk Leche de Almendras, Lima Limon Mezcla de Avena, Linaza, Canela y Cocoa, Fresas, Gamesa Galletas Marias. más...

1850 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

se ve delicioso!

22 ago. 19 por el miembro: Diana Pastelito

Que rico!! Cómo hiciste el pesto?

22 ago. 19 por el miembro: ileananh

se ve super rico el pesto!!

22 ago. 19 por el miembro: Marors

Toda esta comida al rededor de 600kcal. En un procesador de alimentos colocar: 160g aguacate ( aprox 1 aguacate pequeño) 20g de apio ( 2 pzs pequeñas) 10 g de cacahuete tostado sin sal ( 1 cucharada) 10g de espinaca ( 1 taza) 5 g de Albaca (1/2 taza) 1/2 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de crema de vaca light Sal y especias al gusto ( romero, pimienta) -evité el queso - triturar, agregar la mezcla al empapelado en el horno de salmón y dejar cocinar por 10 min mas.

22 ago. 19 por el miembro: brisfarrera

que delicia!!

22 ago. 19 por el miembro: Nanaishaku

Se ve Delicioso!!! y voy a probar hacerlo...ya me lo estoy saboreando. Saludos a todos y que descansen.

22 ago. 19 por el miembro: Jose Luis Reynoso


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