saindo da dieta.. mas com moderacao
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1763 kcal
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Grasa: 102,15g | Prot: 114,19g | Carbh: 100,63g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Ceviche, Aurora Linguiça Toscana, Cupim Assado, Alcatra Grelhada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Macarrão de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Batata Gratinada, Caponata, Salada de Maionese, Bolinha de Queijo, Bife a Parmegiana. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro de Colher, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amendoim, Amêndoas, Nozes de Nogueira. más...
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Peso Histórico de fluis01
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