Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 64,57g | Carbh: 89,03g.
Almuerzo: Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Abóbora Cabotia. Cena: Heinz Maionese, Heinz Catchup, Skol Cerveja, Sadia Nuggets Frango com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Queijo Branco. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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