Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 48,15g | Prot: 104,76g | Carbh: 161,55g.
Desayuno: Butter , Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Boiled Egg, Sunflower Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: Blueberries , Sweet or Dark Chocolate, Roshen Milk Chocolate , Smoked Salmon, 100% Whole Wheat Bread, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Cherry Tomatoes, Mango, Orange, Grapes, Flax Seeds, Milbona Quark & Yogurt Blend, Cottage Cheese , Pineapple, Grenade Protein Bar. Cena: Rainbow Jelly Beans, Tangerine, Cooked Salmon. más...
|
|
2333 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 42 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cocinar - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Limpieza - 17 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|