Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 110,11g | Prot: 156,26g | Carbh: 47,57g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido). más...
|
|
3058 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|