Diario de Elfje69, 24 ago. 19

Voor de bbq visite van vanaaf een "echt" brood gebakken (omg, wat ruikt dat lekker!!) en voor mezelf Kha mini broodjes (ik neem er 2 van) Het leven is niet eerlijk :-(

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2019:
1731 kcal Grasa: 101,60g | Prot: 103,59g | Carbh: 76,49g.   Desayuno: Alesto Walnoten, Jumbo Blanke Rozijnen, AH Conference Peren, Nevo Jonagold met Schil, Kaneel, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Vitafiber, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Konings Magere Naturel Kwark. Cena: Jumbo Gerookte Berliner , AH BBQ Varkensentrecotelapjes, Gemarineerd, AH BBQ Kipdijfilet Lapjes, Yoghurt-Paprikamarinade, Brood enzo, Keto Brood van Yoo, Greenfields Black Angus Beefburger Tomaat, Nevo Aubergine, Verstegen Guilt Free Piri Piri Saus Zero Added Sugar, Apostels Zaziki, De Zaanse Hoeve Griekse Stijl Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Gebak Groot, Perentaartje van Oahn. más...

21 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Je heb ze toch wel gedoopt hè? ala Yoo... met als Losti 😂 
24 ago. 19 por el miembro: Yoo69
Mafkees 😂 
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
van mij mag je best een avondje meedoen hoor, ik zou de geur van vers gebakken brood ook niet kunnen weerstaan. in ieder geval.... eet smakelijk. 
24 ago. 19 por el miembro: claudet57
En hoe waren je broodjes? 
24 ago. 19 por el miembro: keto_danny
Ik zou echt gewoon 1 plakje nemen. Zo je best voor staan doen en dan aan je voorbij laten gaan!🥺 😘Veel plezier bij de bbq, ik ga zo ook maar eens ff wat maken. Eigenlijk veel te moe (🤬rebound!) maar moet toch wel eten.. Komende drie dagen word giga druk! Merk nog niks van mijn vakantie!🤣 
24 ago. 19 por el miembro: Dappere-Dodo
Het leven is wat je er zelf van maakt, Ellen! Kom je een kilo aan van een plakje? Nee.. 
24 ago. 19 por el miembro: Mariska!!
😘😘😘 
24 ago. 19 por el miembro: Mariska!!
Ik heb één hapje genomen, met roomboter. Héérlijk, maar mijn Kha broodjes waren óók lekker. Niet zo lekker als dat andere brood, maar lekker genoeg om met veel plezier te eten 🤩 
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
Ziet er erg lekker uit! Vraagje, waar vind ik een recept voor die mini broodjes 😍 
24 ago. 19 por el miembro: nicole-stoel
Ik kopieer het hier zo wel ff naar toe nicole 
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
Ellen is dit van het recept van Jolanda? Vond jij het op echt brood lijken? 
24 ago. 19 por el miembro: keto_danny
Het is op basis vh recept van Yolanda. Ik heb dan 1/3 van het recept gemaakt en er 1/4 theel xanthaangom aan toegevoegd, omdat dat een net iets betere structuur geeft. Het was niet "echt brood" zoals een klassiek brood vd bakker natuurlijk, maar wel broodachtig genoeg voor mij. Sorry, beter kan ik het niet uitleggen 🤷  
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
Voedingswaarde per bolletje bij 5 st: 166 Kcal 13,1 gr vet 2,8 gr Kh 7,2 gr eiwit 3,5 gr vezels Ingrediënten: 25 gr roomboter 83 gr griekse yoghurt 2 eieren, M 33 gram sesamzaad 25 gr gebroken lijnzaad 25 gr zonnebloempittenmeel ½ + ⅛ theel bakpoeder 0,5 theelepel zout ¼ theel xanthaangom (optioneel, verbetert de structuur) Bereiding: 1. Verwarm de oven voor op 175 gr en zet 5 siliconen muffinvormpjes klaar 2. Smelt de roomboter op LAAG vuur of tot het zacht is. 3. Doe intussen alle overige ingrediënten in een beslagkom en meng door elkaar met een garde of staafmixer 4. Als de boter zacht/gesmolten is, meng je de boter door de overige ingrediënten. 5. Doe het beslag in de muffinvormpjes. 6. Bak de muffinbroodjes in 30 min bruin, bedek ze dan met alufolie en bak ze nog 30 min. 7. Laat de broodjes nog 5 min in de oven staan met de deur op een kier vóór je het eruit haalt. 8. Controleer met een prikker of het brood gaar is. 9. Direct nadat je ze uit de oven hebt gehaald, de broodjes uit de vormpjes em laat ze afkoelen op een rooster. 10. Je kunt het brood een week bewaren  
24 ago. 19 por el miembro: Elfje69
Het ziet er ook echt uit als broodjes. Ik heb eerder broodjes gemaakt, maar die vond ik niet te vreten. Ik ga morgen een bakblik kopen, of siliconen vormpjes. En dan misschien ook maar eens bakken. Maar aangezien ik met crackers ook al aankwam, misschien ook maar niet😂 
25 ago. 19 por el miembro: keto_danny
Danny, ik had er vandaag weer twee genomen en ik vind ze nu -een dag later dus- nog meer naar brood smaken. Nog steeds geen klassiek brood, maar echt wel prima. Ik denk overigens niet dat je aan kan komen van een Kha cracker of een Kha broodje, ik denk dat je dan misschien toch net te hoog in je kcal hebt gezeten? Keto of niet, het blijft altijd een samenspel met de kcal ook 🤷 
25 ago. 19 por el miembro: Elfje69
Ellen, het gekke is, dat ik steeds als ik die crackers at, ik aangekomen was. De week daarvoor ook al. Dan ben ik er dus klaar mee. En eerlijk gezegd, mis ik brood of crackers eigenlijk helemaal niet. Brood zelfs nog minder, want ik ben helemaal geen brood mens. (Misschien omdat ik brood ook associeer met buikpijn en een opgezette buik😳) 
26 ago. 19 por el miembro: keto_danny
Ok, maar da's mooi! Als je het niet mist hoef je het ook niet te vervangen 😁. Ik vind het soms gewoon lekker als "drager" maar eet het ook niet zo vaak. Ik mis het eerlijk gezegd ook niet vaak ☺️ 
26 ago. 19 por el miembro: Elfje69
(nou ja El... niet roomser doen dan de paus 🤡... op vakantie eet ik héél véél brood 🤣 lekker vers witbrood met roomboter en honing... of aardbeienjam... of alleen maar roomboter... 🙈😋🙊😋) 
26 ago. 19 por el miembro: Elfje69
Haha Ellen! Als ik een biefstuk zou gaan eten bij Loetje, dan zou ik die wel willen met dikke witte boterhammen😋 Of een broodje beenham. Maar dat is het dan wel zo'n beetje. De meeste dingen die er op brood gaan, vind ik zo uit het vuistje lekkerder😂 
26 ago. 19 por el miembro: keto_danny

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Elfje69


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.