Diario de maribelmr1961, 24 ago. 19

gracias por la idea!! 

Haces keto?😉 

si,hago keto 

Pasa tus ingredientes 👍 

Si, hago keto y ayuno intermitente 

Los ingrediente, 175 g pechuga de pavo a la plancha con especias, medio aguacate hass y 30 g. Queso rulo de cabra 

Hola empece la dieta keto ayer aun estoy en modo aprendizaje 

Maribel y la fibra? Hay que comer en dieta keto alrededor de 25 gr diarios de fibra para el buen funciona miento de la flora. Hay que ver el queso más como una grasa que como un alimento. Un Saludo  

Asi es Keller, en ese momento la única fibra q quedaba en mi frigo era el aguacate, pero ya repuse 😁😁😁 

demasiada proteina..la pechuga que no sea mas que la palma de tu mano,y pon algo mas de verdura y menos queso,piensa que primero tienes que gastar las reservas de grasa que tienes para que tu cuerpo la use de energia,si comes antes de bajar mucha grasa estarás añadiendo mas grasa a tu grasa..se trata de vaciar primero el tanque..(TU GRASA ACUMULADA) 

En dieta cetogenica el queso hay que verlo más como una grasa que como un alimento en sí. Proteína no irse más allá si uno no es deportista de 0.8 a 1 gr por kilo de peso siendo siempre el peso al que se quiere llegar.