|
Утро такое: бегала мин 40, приседала и т.д, через час завтрак, посовещается защитникам желтков: 2 яйца с желтком, Гречка гр 100 и банан 🍌 поменяла на персик 🍑 хлебец 1 шт 🦚🦚
|
1982 kcal
|
Grasa: 90,38g | Prot: 130,02g | Carbh: 165,51g.
Desayuno: Хлебец, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Морковь, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Cena: Груша, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени. Pasa Bocas / Otros: Лаваш Армянский, Обычные Блины, Сгущенка, Творожная Запеканка, Персики. más...
|
|
403 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
прочла - гречка и банан и думаю - ооо,,чет новенькое, овсянку с бананом я уже видела, а гречку с бананом - впервые))
26 ago. 19 por el miembro: yadarinaya
|
Я закусываю))) не вместе 🤣🐈🙈
26 ago. 19 por el miembro: ЯночкаЛи
|
А овсянку вместе с бананом народ лопает, мне не понравилось. Я овсянку ток с орешками могу, и гречку тош - гречка с грецким орехом и укропом просто оооочень вкусно! И сытно :)
26 ago. 19 por el miembro: yadarinaya
|
С укропом?))) я не пробовала... ☺️
26 ago. 19 por el miembro: ЯночкаЛи
|
|
Peso Histórico de ЯночкаЛи
|