|
за две недели +1.100. питание на 2410 кк. с сегодняшнего дня 2460 кк. Поживем , поглядим еще недельку. Поддержка где-то рядом, а может и уже она и есть!)))
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2454 kcal
|
Grasa: 122,25g | Prot: 102,70g | Carbh: 242,28g.
Desayuno: Ашан Кекс Столичный, Алексеевское Сгущенное Молоко , Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 6%, Nesquik Какао, Грецкие Орехи, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Баклажаны Гриль, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Тортилья. Almuerzo: Мэри Торт Идеал, Грецкие Орехи, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Баклажаны Гриль, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Баклажаны Гриль, Хлебница Пирог с Горбушей, Каравай Хлеб Черный Столовый, Billa Уха из Горбуши. Cena: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%, Шашлык Куриный. Pasa Bocas / Otros: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Уралец Мороженое Пломбир Ванильный, Победа Мишки в Лесу, Рыбий Жир Лосося. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|