Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 69,99g | Prot: 71,50g | Carbh: 186,03g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Susu, Telur Dadar, Pemanis (Sakarin), Kopi, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Kismis, Kenari, Kacang Mete, Kacang Almond. Almuerzo: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Goreng, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selai Kacang. Cena: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Dadar, Susu, Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros: Susu, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Oreo Mini Oreo Chocolate, Gula Pasir, Kopi. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Cardio - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ummiabbudi
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