Diario de Silnara, 26 ago. 19

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1758 kcal

Grasa: 64,29g | Prot: 101,57g | Carbh: 195,80g. Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Mandioca Cozida, Salada de Maionese, Churrasco. Cena: Beterrabas, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Maçã. más...

2671 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Costela assada, batata doce e salada de cenoura com beterraba ralada...

26 ago. 19 por el miembro: Silnara


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