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Vou exercitar esse corpo preguiçoso, que só gosta de dormir e comer (trabalho também). Amanhã completarei 6 meses de academia, e 17 quilos a menos. É o que me motiva, quando a falta de coragem bate, pergunto a mim mesma se quero ficar como antes? (Chorando porque a roupa não serve, nenhuma servia, apenas camisetas grandes de homem, ter pavor de pensar em por biquíni, por maiô com a gordura das costas aparecendo, se sentir menos do que as outras pessoas e sem força de vontade para recomeçar uma nova vida, pois a cada vez que tentava comer menos o estômago doía, cada vez que eu renunciava aquela comida gostosa que tem um efeito hormonal de felicidade minha cabeça parecia que iria explodir e eu tremia como se estivesse tendo fraqueza, mesmo estando alimentada)
Ou se quero continuar evoluindo e ter o corpo daquelas moças de categoria fitness o qual acho muito bonito. E vou motivada. Coloco minha playlist, pois não funciono sem música, minha garrafinha de água e vou.
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1323 kcal
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Grasa: 61,69g | Prot: 88,42g | Carbh: 101,75g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Tapioca, Ovo Cozido, Balkis Mussarela Light. Almuerzo: Quiabo Cozido, Mandioca Frita, Salada Vinagrete, Carne de Panela. Cena: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Queijo Parmesão (Ralado), Vono Sopa Individual Champignon. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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