Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 76,15g | Prot: 62,18g | Carbh: 172,85g.
Desayuno: Кофе, Шампанское, Чай, Миндаль, Арбуз, Изюм (без Косточек), Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Кировский Булочка с Изюмом, Песочное Печенье, Огурец (без Кожуры), Омлет с Помидорами, Кофе, Куриное Филе на Гриле, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Приготовленная Красная Фасоль, Картофельное Пюре, Инжир, Брокколи Тушеные. Almuerzo: Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Бисквитный Двор Торт Катрин, Огурец (без Кожуры), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Томатный Суп. Cena: Чай, Приготовленная Брокколи (Свежая), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Брюссельская Капуста, Ренессанс Торт Сметанник, Шоколадница Тирамису, Вино Сухое, Огурец (без Кожуры), Семга на Гриле, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Мохито безалкогольный. Pasa Bocas / Otros: Mirel Торт Ягодный Мусс. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|