Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2217 kcal
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Grasa: 90,08g | Prot: 137,57g | Carbh: 216,54g.
Desayuno: Maçãs Gala, Arcor Geleia de Morango, Kobber Granola de Cereais, Queijo Minas, Batavo Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Maminha, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Frita, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Whey Blend, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Prats Suco de Laranja Integral, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral. más...
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2834 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lgcorsi
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