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1637 kcal
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Grasa: 97,81g | Prot: 72,51g | Carbh: 127,17g.
Desayuno: Mel, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Kibe Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Frutos da Terra Gergelim Preto, Uniagro Amêndoa Laminada, Cenouras, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Tabule, Abobrinha Refogada. Cena: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Tabule, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Desinchá Chá, Kibe Assado, Uvas-Passas, Castanhas de Caju. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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