Diario de edizangela Marques, 28 ago. 19

http://unimed.coop.br/portalunimed/aplicativos/tmb/ melhor calcular por aqui... 

sim eu conversei com a nutri ela explicou q quando o metabolismo e muito lento meu caso ingerir várias vezes ao dia faria acelerar a verdade e que Eu queimei mais mesmo passei 100 gramas por semana para 400/500. Eu percebi sim q havia melhorado. Mais hoje não como mais de 3 em 3 horas porque utilizo outros recursos para acelerar o metabolismo. como os chás a canela e o exercicio. porque observo q meu organismo não sente necessidade de alimento tantas vezes. outra questão é retirei a vesícula então ficou muito pior meu processo digestivo. a melhor coisa q fiz foi buscar conhecimento e os aplicativos ajudam muito pra termos uma noção das melhores escolhas e se alimentar bem. acho q não é bom a pessoa se alimentar muito abaixo do seu índice pois é feito um cálculo e quando a gente vai emagrecendo a nutri vai calculando tudo de novo e repassando as novas dicas. mais uma coisa e certa se vc iniciou um processo e perceber que não está chegando na meta e porque precisa mudar algo e isso deve ser conversado com a nutri e com o prof.de ginástica o meu quando falei e mesmo sem comer Monte de coisas besteiras não tava perdendo principalmente barriga mudou todo meu treinanto e foi perfeito. então e a questão da gente se abrir mesmo e buscar nunca desistir. precisamos entender nosso corpo e para isso precisamos de pessoas q saibam mais q nós é técnicas q dao resultado. 

daycidade muito bem flor, fico feliz que esteja dando tudo certo para você. E se tiver algo que eu possa ajudar como Nutri pode contar comigo 😘 

Vc não pode analisar a kcal isoladamente. O que fará vc emagrecer é o déficit, gasto-consumido. Se ele te deu 1900 e pq certamente vc gasta bem mais. Nesse cálculo é computada a tx basal + exercícios e atividades durante o dia.